睡觉姿势
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科学对睡眠和体位的看法，如何科学地睡觉？
因为我(原作者)经常去健身房，所以我和私人教练的很多对话都是关于健康的。大多都与减肥和营养有关，也有一些关于捶眠的话题。 就我来说，我睡得很好。昨晚我的成绩是9个小时，这略有反常，…
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最佳睡觉姿势是哪种？
毫无疑问，睡眠非常重要。我们不仅需要足量的睡眠，也需要坚持符合生物钟/昼夜节律的作息时间。如果作息时间和昼夜节律脱节，那么次日醒来容易昏沉疲惫，难以集中注意力。然而，即使你按时睡觉…
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睡觉的最佳姿势：左侧睡
真正睡过去并不是睡个好觉所需的唯一要素。如果你睡错了姿势，可能会在醒来时比爬上床前更昏昏沉沉、脾气暴躁、疼痛无力。据Mic网站报道，最佳的睡眠姿势不一定是你在夜间开睡时最舒适的姿势…
