小时代是一部以中国大陆都市青年为主角的电影，讲述了在一个充满机遇与挑战的时代，年轻人们面临的种种困境和抉择。这部电影不仅仅是一部青春励志片，更是一部反映当代都市年轻人生活状态的社会写照。周崇光作为该片的导演，通过对主角们的情感描写和生活细节的刻画，将年轻人的成长历程呈现得淋漓尽致。这部电影不仅在中国大陆取得了巨大的成功，也受到了国际市场的认可。小时代是一部值得我们深入探讨的电影，它不仅仅是一部娱乐作品，更是一部具有深刻意义的社会文化作品。
1、增强自我效能感
2、职业倦怠：对工作或分配工作的领导心生厌倦，没有动力，便开始拖延。改善职场拖延，不仅能提高工作效率和质量，还能增强自信，提升个人成就感。
3、完美主义：他们自我要求高，认为工作结果体现自己的能力和价值，害怕工作不到位而被认为平庸，因此希望计划得尽善尽美。
4、积极情绪和调节动机
5、充分利用碎片化时间
6、先行动，再考虑后续问题
7、优先处理“大石头”
8、改变认识
9、吃太多。很胖。
10、缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务，产生逃避心理。
11、将满足感延后价值更高
12、发挥群体的作用
13、驱逐内心的完美主义小精灵
