阿痕杂记整理的初中仰卧起坐作文500字（精选10篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。
初中仰卧起坐作文500字 篇1
国庆长假前的一节体育课，郑老师说：“今天做仰卧起坐，男生 1分钟51个满分，女生48个满分”这对我们无疑是一个巨大的挑战。你可别以为51个很简单，这是对我们体能的极限挑战。
老师我们按学号排队，而我的学号是2号。1――5号先做。我躺在垫子上，请了钱子成把我压腿，以我的实力，一旁立马聚集了好几个帮我数的人。我做好了准备运动，热了热身。万事俱备，只欠老师的哨声了。老师终于吹响了那庄严而圣神的铁哨。我立即卖力地做了起来，做了二十几个，同学们都说有十几个没有按照老师的要求做。我听了这话，往下做的劲头一点儿都没了。起身向老师说明情况。老师看我那“可怜样儿”只好让我待会再做。
我又打起劲头去帮别人数。终于到郑海做了，他旁边聚集的人可比我做的时候的人多多了。但他们万万没想到的是，郑海和我的情况一模一样，我连忙跑去告诉郑老师，郑老师安排郑海待会儿和我一起做。
其他同学终于也全数做完了。轮到我和郑海做了，这时，连郑老师都来帮我们数了，一旁的钱子成笑道“这是要宙斯大战泰坦么？这么热闹？”我听了这话，开玩笑说：“嗯，还真像！”郑老师一声哨下，我便开始做了，一开始做得很快，而且很轻松，可做到一半（大约30几个）的时候开始产生了疲劳感，终于做到了40个，这时的我早已精疲力尽。最后我凭着“泰坦般的毅力”做到了48个。我连忙起身，询问郑海的成绩。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在郑老师面前大笑道：“看来这次是泰坦胜利了呀！”听到这话，所有人都笑了起来……
初中仰卧起坐作文500字 篇2
今天下午，老师告诉我们:“下周有一个体育节，会有很多体育比赛。”我们一听到运动这个词，就可以用四个字来形容――“欣喜若狂”。老师说:“所以，我们要加紧练习，争取好成绩，好吗？”我们异口同声地说:“好！”于是我们一路跑步去操场练仰卧起坐。
老师告诉我们规则:每两个人有一个垫子，一个人做仰卧起坐，另一个人帮助压腿。最后让各组组长把组员人数加起来，得分最高的组就赢了。
我和刘宝在一起。我先来。我躺在垫子上，双腿并拢，双手托住后脑勺。我用力，额头碰到膝盖，然后躺下。一口气做了二十多个，累死了。但我咬紧牙关，坚持了下来。随着老师的命令:“站住！”最后赚了40，徐晨赚了50多。不知道徐晨是不是变成怪物了，做了这么多。
轮到我数刘宝了。没想到一直在前三的刘宝竟然做到了20多！我哈哈大笑起来！但刘宝说:“笑什么，寸长脚短，运动是我的软肋，就像你写的字，不是吗？”刘宝的话让我无话可说。不得不佩服刘宝的口才。
第二轮比赛开始了，我觉得这次可以很熟练了，但是第一次做的时候用了很大的力气，所以这次做不了，只做了二十多。徐晨真是太神奇了。他赚了六十！它像胡巴一样神奇！我太佩服他了！
仰卧起坐可以锻炼腹肌，减肥，所以我决定周末多在家练习，为体育节期间的课增光添彩。
初中仰卧起坐作文500字 篇3
新年新气象。
从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。一天，我刚洗完澡，就在床上做起热身运动。
一会儿，妈妈来帮我压脚了。爸爸呢？则帮我计时。
“预备，开始。”随着爸爸的一声令下，我奋力起卧。
“停。”爸爸大声宣布，“真棒！一份钟50个标准的仰卧起坐。”
我非常高兴。休息了两分钟，我又上气不接下气地做了50个。
“怎么一分钟比上次少做了8个？”爸爸问。我争辩道：“上次我的力气都用完了，再说我……”“好了，你们俩别斗嘴了。”
妈妈说，“该我上场了。”由我当裁判了。
我坐在妈妈的脚上，既负责计时，又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。
“加油，妈妈加油！58秒、59秒、1分，停。”我说道，“妈妈，你比上次进步了一个喔！”爸爸可真够懒的，居然在被窝里做。
爸爸在被窝里做了30个。我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。
“妈，我还得在做100个仰卧起坐，这是张大伯的要求。”说完，我又连续做了100个仰卧起坐，累得我“气踹如牛”。
经过了许多天的练习，爸爸是越做越糟，妈妈是进步惊人，我呢？和妈妈一样，天天进步！看来，练和不练，认真与否，确实是有差别的呀。
初中仰卧起坐作文500字 篇4
今天进行了仰卧起坐竞赛。比赛规则是这样的：做动作时必须双脚弯曲成45度，十指交叉放在后脑勺，手肘碰到膝盖，后背要碰到垫子。
比赛开始我一到操场，就看见平时空荡荡的操场上人声嘈杂，拥挤不堪。同学们有的已经在奋力的开始做仰卧起坐了，有的则在围观。马老师正在给我们比赛的同学报时。地上整整齐齐的铺了三排垫子，垫子前面都有一个号码。
只见一个同学正做的飞快。就像是上了润滑油的机器人一样。表情还挺欢乐的样子，不过才过了一会儿，他就累了，脸色也不像刚开始那样了，从开始的乐呵呵的变成了咬牙切齿的了。动作也慢了起来，就在他的手肘快要碰到膝盖的时候突然没力气了，倒在了垫子上，这样子重复了好几次，才勉强做了一个，可这时候，一分钟的时间到了，他无可奈何的结束了比赛。
轮到我了，我准备就绪后就躺在垫子上，心里紧张极了。“预备，开始！”马老师一声令下，我全是抖了一下，开始使出九牛二虎之力奋力的做了起来。刚开始的时候，也像其他同学一样，身上就像装了弹簧一样感觉非常轻松，做得很快，可做着做着，就像一个被戳破了的气球，开始一点一点的放气了，到最后我一个也做不起来了。这时时间也进入了倒计时：“10、9、8、7、6、5……我才做了49个啊！心想再加把劲再做一个吧！上50个！于是，我爆发出仅存的一点力气又做了2个，这时候，时间也到了。我带着小小的遗憾结束了比赛。
我在心里暗暗的告诉自己，以后一定要多锻炼身体，争取更好的成绩，加油！
初中仰卧起坐作文500字 篇5
每一个人都有自己的特长，我的特长就是仰卧起坐，因为我喜欢体验那一刻的速度与激情，他让我知道了人生的道理。
我练习特长是从五年级的时候开始的，记得有一次上体育课，我们班的一个男同学。仰卧起坐一分钟50个，让我很羡慕，于是每天放学回家我就练习仰卧起坐，刚开始练的时候是在席子能做20个，可是经过我的日复一日，月复一月的努力。我一分钟能做五十多个了，真是功夫不负有心人啊。
让我印象最深刻的是那一件事，当时学校正在举行体育节。一分钟仰卧起坐，当轮到我的时候我的心一直在不停的跳动，看着黑压压的群众，我觉得他们不是群众和而是一群盯着我不放的野兽。体育老师大喊一声：“准备！开始”。我双手抱头，双脚并拢向一直绷得紧紧的箭一样，我尽量少想别的，一心在做就像飞快的影子一样。启动了引擎身影就像是无影无踪，叔叔说：“你的动作就像划破夜空的闪电一样，真棒！”老师过来问过来帮我数数的那一个义工家长，他说：“这位同学130个”。老师听后：“你真棒！”快结束的时候，帮我记数的阿姨说：“你应该是全班做的最多的一位同学了。”我当时简直不敢相信我的耳朵。颁奖时刻到了，我一直对自己说，有没有自己的份呢，我已经尽力了呀！没有下次再努力。
当到前十名的时候，我就认为没有希望了，心想哪别的班同学更了不起！比我更多得多，心里一直这样想着。仰卧起坐“六零一班陆育谦同学第九名”当时听广播报了自己的名字后，整个人都呆住了，上台领奖，金牌挂在我胸前。我眼睛湿润了，我的负出没有白搭，台上一分钟，台下十年功，这一次比赛也让我知道了水滴石穿非一日之功。
初中仰卧起坐作文500字 篇6
今天，虽然外面下着大雨。但是，康康姐姐还是到我家里来做客。因为，她要教我学有趣的画花，这是她上周答应我的。
一开始，康康姐姐让我准备了几朵真花。有红的、黄的、蓝的、紫的，五颜六色，美丽极了。然后，在花的一面粘上双面胶，再把双面胶用力地撕开，小心翼翼地粘在纸上，再用水彩笔仔细地在纸上画了杆和叶子。很快，一朵花就画成了。我觉得还不够，于是，按照康康姐姐的画法，重新又画了几朵，一幅美丽的图画终于画成了!
康康姐姐夸我真棒，我心里美滋滋的，心想：只要有付出，就会有回报。我觉得画花很有趣，以后还要画花!
初中仰卧起坐作文500字 篇7
一阵暴风雨过后，天空架起了一座美丽的彩虹桥。大地经过雨水的洗礼后焕然一新；小草经过雨水的冲刷，腰挺得更直了，一片生气勃勃的景象尽情展现；花儿经过雨水的滋润，更加的妖艳美丽，一朵朵竞相争艳，含包待放，好不快活啊！
雨后漫步在干净的马路上，风夹杂着泥土的芬芳和花草的清香迎面扑来。看着这一派欣欣向荣的景象，看者这一个个不羁的生命所表现的不畏自然环境的恶劣，勇敢斗争的精神，敬配和羞愧之情油然而生，尘封许久的记忆又再次重拾……
还记得那是几年前的事。那时我还在读小学，有一次写作文，题目自拟，因为我喜欢看《西游记》，而且非常喜欢孙悟空这个角色，所以我写了一篇想象作文，题目是《 假如我能七十变 》。孙悟空是正义、勇敢的化身，我就借用他铲奸除恶的本领创造出一个美好和平的大同世界。为了写这篇作文，我苦思冥想了整整几个晚上，写了又撕，撕了又写，费尽千辛万苦终于完成。第二天我满怀希望的把作文交给老师，因为我觉得这篇作文写的真的还不错，原以为老师肯定会表扬我写的好，于是满怀信心的等着老师发作文。然而希望越大，失望也就越大，没等来表扬，却等来批评。那天，我永远无法忘记。“发作文了，这次有同学进步，也有同学退步很大，因为她竟然抄袭想用以蒙骗老师，好，现在我开始发，发完再告诉同学们这个人谁。”当时我想这个抄的人一定不会是我，因为是自己写的啊，可接下来的话却让我大失所望，老师说这个人就是我，还说希望我以后不要再犯。这话无疑是给了我当头一棒，短短的一句话却如千万针尖刺痛我心，我想为自己辩护，却以无力，只好选择沉默。从此，我便失去了自信，变得郁郁寡欢，我的世界一片灰暗……
初中仰卧起坐作文500字 篇8
过年！过年！新的一年来到，你知道过年要吃什么东西吗？对！要吃饺子，吃饺子是过年习俗之一。
大年三十晚上，我们全家人来到奶奶家，这时，妈妈说：“今年过年，咱们吃饺子吧！”大家都同意。我们全家出动，爸爸压皮儿，奶奶，妈妈，姑姑，包饺子，妈妈对我说：“你也来包饺子吧！”
我说：“好啊，我也正想学包饺子呢！”说着，我便拿起一块饺子皮，一股脑似的放一大块陷儿，使劲一捏，陷儿像小娃娃一样跳出来，这时，妈妈对我说：“我来教你吧！”我点点头，仔细的看着妈妈的动作，等妈妈做完，该我做，我紧张极，照着妈妈的样子，我终于包出一个半圆的饺子，我的心里开花，心里比吃蜜还甜。这时，妈妈提议说：“要不咱们再包一个饺子，里面包个硬币，看谁吃到谁运气就好。”大家都一致同意。包完饺子，奶奶就去下饺子，过一会儿，饺子熟，妈妈给我盛一碗，吃着自己包的饺子，心里别提有多开心。
过年一定要吃饺子，因为饺子是代表团圆的意思，包饺子既开心又有意义！
初中仰卧起坐作文500字 篇9
今天是我在杭州游玩的最后一天。
这天，我们一家提议去杭州动物园玩，我心里特别激动。乘在车上盼望快一点到达动物园。等了好一会，终于到达了目的地。一下车，我就看见动物园门口人山人海，真热闹啊！买好了票，我们就兴冲冲地进了动物园。
一进大门，首先看见两旁各样的鸟儿叽叽喳喳的唱着，发出好听的声音，好像在欢迎我们的到来。沿着一条弯弯曲曲的小路，我们来到了猴山。那一只只猴子窜上跳下的，一会儿抢食物吃，一会儿爬到树上休息，一会儿又冲着我们做鬼脸，真是可爱极了。我拿出几瓣桔子扔给它们，它们争先恐后地冲过来抢着吃。离开了猴山，又走了一段路，我们来到了熊猫馆。只见熊猫体型肥硕似熊，头圆尾短，头部和身体毛色黑白相间分明。看上去可爱极了。后来，我们又去参观了长颈鹿、大象、骆驼、海豚等许多动物。
时间过得真快，回家的时候到了，妈妈说：“我们该回去了”。我只好依依不舍地离开了动物园。参观动物园不但让我增长了见识，还给我带来了无穷的快乐。我对妈妈说：“妈妈，我下次还要来动物园！”
初中仰卧起坐作文500字 篇10
我们的一生，是一段充满冒险与考验的旅程，这段旅程会有惊喜，会有欢乐，当然，也不免交织着苦涩，交织着迷茫。由于无法预测下一步将会发生什么，因此我们都充满了期待。只有懂得在考验中磨练自己，才能体现人生的价值，才会逐步成长。
上了初中的.我慢慢进步，最经还参加了一次语文奥林匹克竞赛。在紧张的赛后，我的老师正教导我该怎样去再次去参加这类的比赛。老师说，她曾经有一位学生，也是同样的参加这个比赛，那位学生很努力，他自己买了一本参赛用书，从头看到尾，不漏掉任何一个细节，就这样，他不仅进了全国总决赛，还拿了奖。我听后，很受启发，这可谓就是“读书破万卷，下笔如有神”了吧。
回忆儿时，我刚上幼儿园，去到了新的环境心里有了一些害怕，见到老师过来，我也不会打招呼。直至有一次，我走进班级，拿出老师新发下的书翻了翻看看，突然看见书上写着“能主动问好的小孩子，才是好孩子哦”这句话时，我的心“咚”地跳了一下；老师刚踏进教室，我就轻轻叫了一声“老师好’！老师一怔，笑着转过摸摸我的头边说“真乖”。我也开心的笑了。“书是人类进步的阶梯”。我终于懂了。
从前的我，就像一个饥渴的沙漠跋涉者，没有从书中取得足够的泉水，偶尔在母亲的催促下，才从书中得到几滴甘甜的泉水。
现在的我，就像一个良好的事件记录者，从自己来时的路去体会那一点点美好的时光，我不断回首，伫足，然后轰轰烈烈地向前奔去。
书籍充满梦想，梦想照亮未来！
